Les 9 bienfaits du café

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Quand on y pense, le café est assez étonnant.

Non seulement cette boisson nous donne l'énergie dont nous avons besoin pour commencer notre journée, mais elle a aussi la capacité de rapprocher les gens. Qu'il s'agisse de retrouver un ami dans un café ou de faire une pause au travail, le café semble toujours rendre les choses un peu meilleures.

Mais qu'est-ce qui fait que le café nous fait nous sentir si bien ?

 

 

design imprimé de la tasse - Betty - ArtprintdecoMUG - Betty d'Artprintdeco

1. Le café nous donne de l'énergie 

En fait, c'est l'une des principales raisons pour lesquelles tant de gens en boivent.

Le café est la boisson matinale caféinée préférée de millions de personnes dans le monde.

Et si vous êtes comme la plupart des gens, vous commencez probablement votre journée avec une tasse de café.

Mais saviez-vous que la raison pour laquelle cette tasse de café matinale vous permet de vous sentir plus éveillé repose sur des bases scientifiques ?

La caféine bloque les récepteurs d'adénosine dans le cerveau, ce qui empêche cette substance chimique de nous faire sentir fatigués. En d'autres termes, la caféine nous donne un regain d'énergie au moment où nous en avons le plus besoin.

Veillez simplement à le boire avec modération. Comme pour tout le reste, la modération est la clé.

Une trop grande quantité de café peut provoquer une sensation de nervosité et une chute, mais la bonne quantité peut vous donner le coup de fouet dont vous avez besoin pour démarrer la journée.

 

 

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2. Le café est une boisson sociale

S'il y a une chose sur laquelle les gens de toutes cultures et de tous horizons peuvent s'accorder, c'est bien le café.

Le café est l'une des boissons les plus populaires au monde.

Cette boisson bien-aimée a le don de transcender les barrières sociales et de briser la glace en toutes circonstances.

Et il n'y a rien de plus invitant que l'odeur incroyable d'un café fraîchement préparé pour que les gens se sentent bien au chaud. 

Dans un monde qui peut souvent sembler divisé, le café est un plaisir simple qui nous rappelle notre humanité commune.

Ce qui rend le café si attrayant est peut-être le fait que le café est une boisson polyvalente. Nous pouvons le boire chaud ou froid, avec ou sans lait, avec ou sans sucre. 

Quoi qu'il en soit, le café est une excuse pratique pour se retrouver.

 

 

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3. Le café au travail

Nous connaissons tous ce sentiment.

Vous êtes coincé au travail, les yeux vitreux en fixant l'écran de votre ordinateur.

La liste des tâches à accomplir vous parait impossible et vous ne pouvez vous empêcher de vous demander s'il existe un moyen d'échapper à ce cycle de corvées sans fin.

Mais alors, comme un rayon de soleil perçant à travers les nuages, quelqu'un vous propose de faire du café.

Et soudain, tout va un peu mieux.

Faire une courte pause pour savourer une tasse de café peut vous aider à vous vider la tête et vous donner l'énergie nécessaire pour affronter le reste de la journée.

Et il a été démontré que la caféine améliore la concentration et la focalisation, deux éléments essentiels pour mener à bien une longue journée de travail.

 

 

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MUG - Jump d'Artprintdeco

4. Le café améliore nos capacités cognitives

Trop de café et nous rebondissons sur les murs toute la journée ; pas assez et nous avons du mal à garder les yeux ouverts.

Votre capacité de concentration est un peu faible ces derniers temps ? Vous avez l'impression que vous ne pouvez pas vous concentrer sur quelque chose pendant plus de quelques minutes ?

La caféine peut être la solution.

La caféine peut avoir un effet positif sur nos capacités cognitives, elle aide à améliorer l'attention et la concentration en bloquant les récepteurs d'adénosine dans le cerveau.

L'adénosine est une substance chimique qui nous donne une sensation de fatigue.

En la bloquant, la caféine nous permet de rester vigilants et de mieux nous concentrer sur des tâches, petites ou grandes. 

 

 

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4. Le café permet de se détendre et de déstresser

Le café est le nectar des dieux, mais il a aussi la mauvaise réputation d'être une substance dont nous avons besoin pour passer une nuit blanche.

Pourtant, ce que la plupart des gens ignorent, c'est que le café n'est pas seulement un remontant - c'est aussi un excellent moyen de se détendre et de déstresser.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais il y a en fait une explication scientifique à cela.

Selon la science, le café augmente les niveaux de dopamine et de norépinéphrine, deux neurotransmetteurs associés au bonheur et à la vigilance.

Parallèlement, le café réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. 

Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez stressé, prenez une tasse de café - ce sera peut-être un bon moyen pour vous de vous détendre.

 

 

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6. Le café peut améliorer la santé

Le café regorge d'antioxydants et de caféine, deux substances dont les effets bénéfiques sur la santé sont avérés.

La caféine qui est un puissant stimulant, tandis que les antioxydants peuvent aider à protéger contre les dommages cellulaires et les maladies.

Des études ont montré que les buveurs de café présentent un risque plus faible de maladies cardiaques, de diabète et de certains types de cancer. 

En effet, les antioxydants peuvent aider à protéger notre organisme des dommages causés par les radicaux libres. Ces substances ont été associées à une réduction du risque de cancer, de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

En outre, le café peut également contribuer à améliorer les fonctions cérébrales et à réduire le risque de maladie d'Alzheimer. 

En fait, le café présente tellement d'avantages pour la santé qu'il a été qualifié de "super aliment"

 

 

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9. Le café peut aider à brûler les graisses et à perdre du poids

Si le café peut nous aider à rester éveillés, il peut aussi nous encourager à brûler les graisses et à perdre du poids.

La caféine contribue à élever notre métabolisme, ce qui nous fait brûler plus de calories tout au long de la journée.

En outre, le café peut tendre à réduire notre appétit, ce qui nous rend moins susceptibles de grignoter entre les repas.

Mais n'en abusez pas : trop de caféine peut avoir l'effet inverse !

Un excès de caféine peut provoquer de l'anxiété et de l'irritabilité, il est donc important de trouver le bon équilibre pour votre corps. Alors, buvez, mais pas trop.

 

 

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10. Choisir le bon mug

Les accros du café et les connaisseurs en café savent que le mug dans lequel on boit son café est presque aussi importante que les grains eux-mêmes.

Le mug doit être suffisamment grand pour contenir une bonne portion de café, mais pas trop pour que la boisson perde rapidement sa chaleur.

Il doit être doté d'une poignée confortable pour faciliter la dégustation, et le bord doit être suffisamment large pour permettre l'ajout d'une quantité généreuse de crème et de sucre. 

Avec autant de facteurs à prendre en compte, il n'est pas étonnant que le choix du mug à café parfait puisse être défini comme un processus !

Mais les amateurs de café savent que l'effort en vaut la peine, car le bon mug peut faire toute la différence dans la dégustation d'un café.

 

 

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MUG - Summer d'Artprintdeco

Alors, quelle est la conclusion ? Le café est bon pour vous ! Veillez simplement à choisir le bon mug !

Le mug que vous choisissez peut faire ou défaire votre expérience de consommation de café.

Après tout, le café est une forme d'art et votre mug doit en être le reflet ! 

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